First Section
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1.陈式太极拳全套演练 (8:13)
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2.陈式太极拳云手 (12:39)
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3,程式八卦掌简介 (2:06)
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4. 程式八卦掌走圈 (8:29)
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5. 程式八卦掌定式八掌猛虎出山 (12:36)
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6.八卦掌基础片基本掌型 (3:39)
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7.八卦掌基础篇三圆 (1:30)
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8.定式转掌定式下沉掌 (4:47)
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9.定式转掌下沉掌神意练习 (4:28)
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10.定式转掌下沉掌演练指导 (3:20)
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11.八大掌单换掌 (10:07)
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12.八大掌右式背身掌 (4:19)
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13.八大掌左式磨身掌 (6:43)
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14.技击用法大鹏展翅技击用法 (5:29)
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15.技击用法狮子张口技击用法 (3:23)
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16.技击用法猛虎出山技击用法 (3:16)
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17.武式太极拳练法与劲法起式、左右拦雀尾 (9:00)
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18.武式太极拳练法与劲法白鹤亮翅讲解 (5:19)
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19.武式太极拳练法与劲法单推手 (19:19)
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20.陈氏小架太极拳 全套演示 (9:31)
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21. 陈氏小架太极拳云手讲解 (9:20)
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22.陈氏小架太极拳 单鞭 (4:59)
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23.兴武拳学系列课程三体式 (4:40)
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24.兴武拳学系列课程劈拳用意动作指导 (7:12)
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25.兴武拳学系列课程钻拳 (6:46)
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26.三皇炮捶刘长波老师全套演示 (5:21)
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27.三皇炮捶金豹式 (5:25)
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28.三皇炮捶刘长波老师大枪展示 (2:30)
