武式太极拳起源于清朝光绪年间,为河北永年武禹襄所创,至今已有一百七八十年的历史了。经过武派各代传人的大力推广和发展。现今武派太极拳已风靡全国,闻名海内外。葛顺成传武式太极拳,是由李亦畲、李启轩弟子葛顺成先生在清河所传的一支。
武林在线武式太极拳课程由宋保年老师及其弟子杨光执教。宋保年老师系统继承了葛顺成所传太极拳的拳理拳法,功夫精纯,精于技击,平素行功走架,教拳授徒,始终恪守葛、顾二位前辈的遗教,严格保持了武禹襄、李亦畲宗师拳架的遗风,舒展紧凑,法度严谨,开合分明,使后人从中可得窥李亦畲大师所定拳架之原貌,为武派太极拳的发展和推广做了很大的贡献。理论,细腻的传授,成为了中华武术的典范。
220分钟
高清太极拳教学视频
武林在线出品
与广大武术爱好者共享国术精髓
课程特色
(1)注重基础,零基础教学。
(2)不仅仅是拳架,更重视内功心法的讲解和演示。
(3)传统教学方式,从步法、身法、要领、内功四个维度层层递进。
(4)融拳架教学与内功心法传授于一体。
葛传武式太极拳特点
(1)严格遵守王宗岳“太极拳论”,拳架小巧,法度严谨,内大外小,架式较低且紧凑、圆活轻灵。
(2)抟气内转,潜气内运。劲力以抽丝劲、粘劲为主,连绵不断,滔滔不绝,锋芒内敛,神意外显。
(3)每式皆按起、承、转(开)、合演练,衔接自然,呼吸均匀自然。
(4)架式低,且一些拳式与广为流传的郝为真架不同,保持了李亦畲架的特点且形成了自己的风格。
(5)开合分明,每式皆有合抱动作,开则俱开,合则俱合,每动皆循圈,外形上浑然一圆。
(6)在推手上,讲究粘劲和暗劲,不丢不顶,刚柔相济。在技击上,一接手便是推手,使人不得解脱,处处受制。
武式太极拳视频截图
适用人群
零基础起步,年龄不限,职业不限;
想要强身健体、注重养生的人,同时通过练习太极拳获得一定的自卫能力;
想要系统化、精细化、深入学习太极拳的人。
老师简介
中国武术六段,武林在线入驻专家,心武(北京)科技有限公司武术协会副会长,武林在线创始合伙人。全真龙门派第22代弟子,师从宋保年、孔诚、刘长波老师习练武式太极拳、八卦掌、宋派三皇炮捶等拳械,精通推手、道家内功养生等。
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课程目录
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预览1.身法要领 (9:00)
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开始2.起势的练法与劲法 (9:47)
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开始3.揽雀尾的练法与劲法 (13:09)
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开始4.单鞭的练法与劲法 (7:15)
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预览5.白鹤亮翅的练法与劲法 (5:19)
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开始6.左搂膝拗步的练法与劲法 (6:26)
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开始7.手挥琵琶的练法与劲法 (4:53)
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开始8.左右上势的练法与劲法 (4:03)
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开始9.搬拦捶的练法与劲法 (4:31)
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开始10.抱虎推山的练法与劲法 (5:07)
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开始11.如封似闭的练法与劲法 (6:15)
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开始12.单鞭、提手上势的练法与劲法 (4:45)
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开始13.肘底看捶的练法与劲法 (2:41)
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开始14.倒撵猴的练法与劲法 (6:54)
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开始15.上步白鹤亮翅的练法与劲法 (5:03)
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开始16.左搂膝拗步、手挥琵琶、海底针的练法与劲法 (4:58)
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开始17.青龙出水、闪通背接右上势的练法与劲法 (5:02)
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开始18.左上式、如封似闭、云手的练法与劲法 (8:04)
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开始19.右上式、右高探马、左蹬腿、左上式、左高探马、右蹬脚、右上式的练法与劲法 (9:13)
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开始20.转身蹬一脚、转身左蹬脚、左上式的练法与劲法 (7:50)
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开始21.斜飞式、进步栽捶的练法与劲法 (6:23)
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开始22.翻身二起脚、退步伏虎、上步撇身捶的练法与劲法 (7:33)
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开始23.撇身捶、左蹬脚、转身右蹬脚、右上式、左右懒扎衣、指裆捶、抱虎推山、如封似闭、合太极的练法与劲法 (11:46)
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预览24.单推手 (19:19)
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开始25.定步推手 (14:46)
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开始26.活步推手 (10:10)
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开始27.推手劲法 (5:45)
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开始28.用意不用力与千斤坠的劲法 (8:20)
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